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Bike Fitting -
Preparazione Sportiva
per endurance e ciclismo

Ph. Aurora Bandinelli Una posizione da pista richiede un'attenzione particolare. Rispetto al ciclismo su strada, cambiano il contesto, le velocità, le dinamiche della pedalata e, soprattutto, le esigenze dell'atleta. In pista anche piccoli cambiamenti nella posizione possono influenzare la capacità di mantenere una pedalata efficace, la stabilità sulla bicicletta e la possibilità di sostenere determinate intensità per tutta la durata della prova. Per questo, con Francesco Bet

Dalla valutazione alla programmazione, dal monitoraggio all'adattamento continuo del percorso Una preparazione efficace non parte semplicemente da una tabella di allenamento. Parte dall'atleta. Ogni persona ha caratteristiche diverse, un diverso livello di allenamento, obiettivi personali e soprattutto una vita quotidiana che deve essere considerata all'interno della programmazione. Per questo non credo in programmi standard uguali per tutti. Il mio lavoro consiste nel costru

La scelta della larghezza della sella è una delle decisioni più importanti per chi pratica ciclismo, sia a livello amatoriale che agonistico. Spesso si pensa che basti misurare la distanza tra le tuberosità ischiatiche per trovare la sella perfetta, ma la realtà è più complessa. Questo articolo analizza i fattori biomeccanici e pratici che influenzano la scelta della larghezza ideale della sella, offrendo un approccio scientifico e concreto per migliorare il comfort e le pres

La corsa, il ciclismo, il Triathlon e altre attività di endurance non sono solo sport, ma veri e propri stili di vita. Molti atleti, sia principianti che esperti, si trovano di fronte a sfide significative nel raggiungere i propri obiettivi sportivi. In questo articolo, esploreremo come il coaching per endurance possa aiutarti a superare queste sfide e a raggiungere i tuoi obiettivi sportivi. Cos'è il coaching? Il coaching per sport di endurance è un approccio personalizzato

La corsa è uno degli sport più praticati al mondo, e non è difficile capire perché. È accessibile, richiede poco equipaggiamento e offre una serie di benefici per la salute fisica e mentale. Tuttavia, per molti corridori, migliorare le proprie performance può sembrare un obiettivo difficile da raggiungere. In questo articolo, esploreremo come l'analisi della corsa possa aiutarti a potenziare le tue performance atletiche, fornendo strumenti e strategie pratiche per ottimizzare

Il mondo del ciclismo è in continua evoluzione e per ottenere il massimo dalle proprie performance è fondamentale non solo allenarsi ma anche assicurarsi che la propria bicicletta sia perfettamente adattata alle proprie esigenze. Il bike fitting professionale è un processo che può fare la differenza tra una pedalata confortevole e una performance ottimale. In questo articolo, esploreremo cos'è il bike fitting, i suoi benefici e come può migliorare le tue performance in bicicl